カウンセリングとは心の専門家であるカウンセラーが、悩みや不安の解決や改善をサポートするものです。
悩みや不安の解決法は色々とありますが、あなたの中にある悩みや不安、苦しみや悲しみといったネガティブな感情を受け止め、無意識に身につけられた「〇〇しなければならない」「〇〇であるべき」といった自分を苦しめる厳しいルールに気づき、あなたにとって心地よいルールに変え、自分らしい生き方を見つけていく・・・
それをサポートするのがカウンセリングです。
カウンセリングとは心の専門家であるカウンセラーが、悩みや不安の解決や改善をサポートするものです。 悩みや不安の解決法は色々とありますが、あなたの中にある悩みや不安、苦しみや悲しみといったネガティブな感情を解放したり、恋愛や結婚、夫婦関係や子育て、職場の人間関係を改善したいといった具体的な悩みから、性格改善、漠然とした不安、生きる意味がわからないなど抽象的な悩みまで、気軽に相談することができます。
いっけん小さな悩みと思われたものが、実は悩みの根っ子が深かったり、そのままにしておくと大きな悩みにつながってしまうこともあります。
また悩みの中には本来その人の持っている強みや長所、個性などが隠されていたりします。
なのでどんな悩みでもその方にとって大切なものとしてカウンセラーは丁寧に受け止めてくれますので、「こんなことで……」と思わずに気軽にご相談いただければと思います。
現在通院中または診断を受けている方は必ず主治医の許可をとってからご利用ください。
それはカウンセリングを受けることで一時的に不安定になったり、かえって症状が悪化してしまう場合があるからです。
また自傷行為や人を傷つける恐れがある方のカウンセリングはお断りさせていただいておりますのでご了承ください。
「カウンセリングはただ話を聴いてもらうだけ？」と思われている方も少なくありません。
確かに悩みを人に聞いてもらうだけでも、気持ちがラクになった、という経験は誰にでもあると思います。
でも身近な人に話す悩みと、心理学的な知識を持ったカウンセラーに話す悩みとでは、その結果に大きな違いがあります。
身近な人に相談する悩みは、ほとんどがその人の経験からくるアドバイスや価値観だったり単なる同情だったりします。
なので相談した相手によっては否定されたり、押しつけられたりして傷つけられたり、依存関係になってしまうことも少なくありません。
カウンセリングは守られたルール（枠）の中で、どんな話にも「受容」と「共感」をしながら、「肯定的」に話を聴いていきます（傾聴）
カウンセラーから傾聴されると、クライアントは自分自身を深く見つめるようになります。
そして色々な「気づき」が生まれます。
気づきとは例えば、
- 心の傷やトラウマがあったことに気づく
- 無意識の内に親の顔色や期待にこたえようとしていたことに気づく
- ネガティブな感情を抑えていたことに気づく
- 胸の苦しみや喉のつかえ、胃の痛みなど身体の感覚に気づく
- 歪んだ思考や価値観、厳しいマイルールがあったことに気づく
- 自分を下に、相手を上に、の主従関係の苦しい対人関係を築いていたことに気づく
- 過去の成功体験や好きなこと、自分の強みに気づく
「気づく」ことで人は癒され、自分を受け入れ、肯定できるようになっていきます。
カウンセラーは目的をもって、クライアントに気づきを促すような関りをして行きます。
- 人からのアドバイス（知識）はすぐに忘れます。
- 自分自身で気づいたことは、自分の力になります。
自分自身で癒す力（自立）を身につけさせることが、カウンセラーの役割です。
そんな不安を少しでもやわらげられればと思い、10分の無料相談をご用意しました。
カウンセリングはカウンセラーとクライアントの相性がとても大切です。
10分の無料相談でカウンセリングの内容やカウンセラーの話しやすさなどお確かめください。
10分の無料相談は一人のカウンセラーにつき一回までとなります。
※カウンセラー一人につき、ひと月5名さま
また10分の無料相談をしてもっと話したい思い、カウンセラーのスケジュールが空いていれば、そのまま有料のカウンセリングに切り替えることもできます。
その時はカウンセリング終了後に指定の支払い方法でお支払いください。
もちろん大丈夫です。
話を聴く心の専門家に安心して話していただければと思います。
どんな話でもあなたの味方として、大切に受け止めさせていただきます。
うまく話そうとする必要はありません。
素直な言葉を出してください。
こんなことを話したら、ひかれないかな、笑われないかな、嫌われないかな と心配されている方もいますが、大丈夫です！
素直な言葉の中にこそ、悩みの原因や解決の糸口が隠されています。
なので遠慮せずに何でもお話しいただければと思います。
もちろん、言いたくないことは無理に言う必要はありません。
身近に相談する人はいない でも病院に行くほどでは・・・
そんな悩みを持った方にオススメです。
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